ÇOCUKLARDA YÜZME
ÇOCUKLARDA YÜZME ÖĞRETİMİ Çocuklarda Yüzme Öğretiminin Temel Evreleri Uzmanlara göre, teknik yüzmenin öğrenebilme yaşı 5-6 yaş arasıdır. Bu yaş grubuna özel yüzme öğretim evreleri şöyledir: Suya alışma ve suyun içinde nefes alıp-verme Suyun üzerinde durma becerisinin geliştirilmesi Kol-bacak-baş ve nefes koordinasyonunun öğretimi Yarış koordinasyonun öğretimi Çocuklarda yüzme öğretiminin temel evrelerinde uyulması gereken şartlar Bir evredeki egzersizleri tamamlanmadan önce başka bir basamağa geçilmemesi gerekir. Yeni bir evreye geçildiğinde önceki evrelerdeki egzersizleri de tekrarlatmak gerekir. Çalışma şartlarının sürekli değiştirilmesi gerekir. Çalışmanın yanı sıra, uygulanan hareketin sözlü olarak açıklamasının değişik şekillerde yapılması gerekir. Yüzme becerisinin oturması ve mükemmelleştirilmesi için yüksek sayıda tekrarlar yapılmalıdır. Suya Alışma Evresinin Önemi Suya alışma evresinde değişik bir ortamın (suyun) özel şartları ve organizmanın adaptasyonu arasındaki sorunlar çözümlenir. Organizmanın suya alışma şekli, öğrenimin diğer evrelerini olumlu ya da olumsuz olarak etkiler, çünkü su kuvvetli bir etken olup, organizmanın kendini koruma ve devam ettirme reflekslerini uyarır. Suya alışma evresinin organizmanın fonksiyonları (termoregülasyon, denge, dokunma hissi) üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Suya alışması gereken en önemli sistemlerden birisi, solunum sistemidir. Su korkusu etkisi altında, bilinçli solunum mekanizması bozulur: Nefes alma çok derin olup, nefes verme çok hafif kalır. En başta bu düzensizlik, eforun getirdiği farklılık olan bir mekanik yorgunluk meydana getirir. Ayrıca, su korkusu ve nefes alamama hissi, motor kaslarının kasılması ve dolayısıyla gerekmeyen bir ağırlık, kramp, hatta kusma hissinin bile ortaya çıkmasını sağlar. Başın suya sokulması da büyük sorunlar yaratabilir. Burada temel kural “ dışarıdan derin nefes alıp, ancak suda bütün nefesi verdikten sonra, başın dışarıya tekrar çıkmasıdır. Bu kuralın uygulanması için birçok egzersiz ve oyunlar yaratılabilir Suya Alışma Evresinde Dikkat Edilecek Noktalar Stres yaratan faktörlerin kullanılmaması (suya atma, zorla batırma gibi). Uygulama süresinin yeterince uzun olması ve değişik egzersiz ve oyunların kullanılması. Kas kasılmalarım engellemek için, doğal ve rahat pozisyonların kullanılması (yatağa yatıyormuş gibi). Bütün vücudun suyun içinde bulunması. Etkili Bir Suya Alışma Öğretim Evresinin Yararları Gevşek olarak suya adapte olunur. Suda dengenin sağlanması ve korunması geliştirilir. Nefes tutma yeteneği geliştirilir. Suda nefes alıp-vermenin mekanizması geliştirilir. Vücut suyun derecesine adapte olur. Cesaret geliştirilir. Otokontrol ve sabır geliştirilir. Yaratıcılık ve düşünme yeteneği geliştirilir. yüzme kursu, izmir yüzme kursları, izmir yüzme kursu, izmir yüzme havuzu, izmir yüzme, izmir havuz, yüzme fobisi izmir, izmir su korkusu, izmir yüzme kursu fiyatları, izmir yüzme kursu yetişkin izmir özel yüzme kursu, izmir yüzme kursu karşıyaka, izmir yüzme kursu fiyatları, izmir yüzme kursu bornova, izmir yüzme kursu alsancak, izmir yüzme kursu kursları, izmir yüzme kursu buca izmir çocuk yüzme kursu izmir çocuk yüzme kursu, izmir çocuk yüzme kursu, izmir çocuk yüzme kursu